How to Prevent Depression ฝึกจิตใจให้ห่างไกลโรคซึมเศร้า

How to Prevent Depression ฝึกจิตใจให้ห่างไกลโรคซึมเศร้า

How to Prevent Depression ฝึกจิตใจให้ห่างไกลโรคซึมเศร้า

รายละเอียด

ผู้สอน พิทยากร ลีลาภัทร์ (เอ็ดดี้)

คำอธิบายคอร์สออนไลน์
ในยุคนี้ ใครๆก็ให้ความสำคัญกับสุขภาพทางด้านร่างกายกันมากขึ้น แต่หลายครั้งกลับละเลยการดูแลสุขภาพทางด้านจิตใจ องค์การอนามัยโลกเคยบอกว่า 1 ใน 4 ของคนมีโอกาสที่จะป่วยเป็นโรคทางด้านจิตใจในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต ดังนั้นการป้องกันตัวเองจึงเป็นสิ่งที่มีความสำคัญที่สุด

คอร์สนี้จะเล่าที่มาที่ไปของอาการของโรคซึมเศร้า ตั้งแต่การวิเคราะห์จิตใจของตัวเองว่าเรามีอาการของโรคซึมเศร้าหรือไม่ อะไรเป็นสาเหตุที่จะทำให้เราเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า และมีวิธีฝึกจิตใจตัวเองอย่างไรให้ห่างไกลจากโรคซึมเศร้า

ประโยชน์ที่ผู้เรียนจะได้รับ
- เข้าใจอาการของอาการซึมเศร้า พร้อมวิเคราะห์ตัวเองได้ว่ามีความเสี่ยงหรือไม่
- รู้สาเหตุของอาการซึมเศร้า เพื่อให้เราป้องกันได้อย่างถูกจุด
- รู้วิธีฝึกจิตใจตัวเอง เพื่อให้ห่างไกลจากอาการโรคซึมเศร้า

ใครควรเรียนคอร์สออนไลน์นี้
- บุคคลทั่วไปที่อยากดูแลสุขภาพจิตตัวเองให้ดีอยู่เสมอ และห่างไกลจากโรคซึมเศร้า
- ผู้มีอาการซึมเศร้า ที่อยากเรียนรู้วิธีการฝึกจิตใจตัวเองให้ดีขึ้น

เนื้อหาของคอร์สนี้

แนะนำคอร์สออนไลน์ คลิปยาว (นาที)
แนะนำคอร์สออนไลน์ 01:46
ทำความรู้จัก "อาการซึมเศร้า" คลิปยาว (นาที)
1. เกณฑ์การวินิจฉัยอาการซึมเศร้า 16:54
2. สาเหตุของอาการซึมเศร้า 05:24
เข้าใจสาเหตุของความเครียด และกุญแจสู่ความสุข คลิปยาว (นาที)
3. สาเหตุของความเครียด : Disappointments ความผิดหวัง 08:56
4. สาเหตุของความเครียด : Uncontrolled Thoughts ความคิดฟุ้งซ่าน 06:58
5. สาเหตุของความเครียด : Negative Attitude ทัศนคติลบ 10:47
6. สาเหตุของความเครียด : False Mindset ชุดความคิดเพี้ยน - บ้าความสุขมากเกิน 10:09
7. สาเหตุของความเครียด : False Mindset ชุดความคิดเพี้ยน - เกลียดชังความทุกข์มากเกิน 02:22
8. 3 เหลี่ยมจิตวิทยาของอับราฮัม มาสโลว์ 08:47
9. สาเหตุของความเครียด : False Mindset ชุดความคิดเพี้ยน - เข้าใจผิดเรื่อง "ปัญหา" 08:52
10. กุญแจ ๓ ดอกสู่ความสุข 27:05
คุณต้องการออกจากระบบหรือไม่ ?

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

send